Un Ritual que te Conecta con tu Historia
Hacer journaling significa dedicar tiempo y espacio para escribir, dibujar y reflexionar sobre tus pensamientos, emociones y experiencias. Es una práctica personal de autoconocimiento en la que no se busca ser perfecto, sino expresar lo que llevamos dentro de forma libre y auténtica. Se convierte en un acto de conexión con nuestro ser más profundo, un medio para explorar y entender nuestra vida de manera más consciente.
Julia Cameron, en su libro El Camino del Artista, describe el journaling como una herramienta que desbloquea nuestra creatividad y nos conecta con lo divino. Habla de cómo la creatividad no es solo para "artistas", sino una fuerza universal que todos poseemos. Es un canal para comunicarnos con lo espiritual, sin importar nuestra habilidad artística. El acto de escribir, para Cameron, es una forma de conectar con algo mayor, un diálogo entre nuestra esencia y el universo. 
Para mí, el journaling es crear un ritual que celebre el acto de crear espacios seguros de encuentro con uno mismo. Es una práctica espiritual que nos conecta con la voz interior, la intuición y nuestra dimensión más genuina. Más allá de escribir, para mí también involucra el dibujo. 
El acto de dibujar, aunque no sea un acto artístico en su sentido tradicional, tiene beneficios comprobados por la neurociencia. Investigaciones, como las de la psicóloga neurocientífica Dr. Suzanne R. J. Farrington, han demostrado que el dibujo activa áreas del cerebro asociadas con la concentración, la reducción del estrés y la regulación emocional.
Al dibujar, no solo estamos creando, sino también activando nuestra capacidad de meditar y calmar la mente. El dibujo se convierte en una forma de meditación activa que permite liberar tensiones, promover la claridad mental y mejorar nuestro bienestar emocional.
Este proceso de escribir y dibujar no es solo una forma de organizar nuestras ideas, sino una práctica que nos permite sanar lo que necesitamos sanar y manifestar lo que deseamos.
El Libro de Meditaciones, el Libro de Gratitud, el Libro del Amor Propio y el Libro para Manifestar, están diseñados para acompañarte en este viaje de transformación. Son una obra limitada, única, que se completa solo cuando tú, como autora de tu vida, llenas sus páginas. Al igual que los hongos se conectan a través de una red invisible, tu práctica de journaling se convierte en una red de transformación personal, uniendo almas en un proceso de sanación y crecimiento.
Te animas a practicar journaling?, puedes encontrar mis cuadernos para empezar o mis libros para un viaje mas profundo.