Setting para conectar con tu paz interior
Bienvenida a tu espacio para encontrar calma y equilibrio en medio del caos.
Este libro es un refugio, un puente hacia el silencio interno. Porque la meditación no solo ocurre cuando cerramos los ojos, sino cuando permitimos que nuestros pensamientos se acomoden, que nuestras emociones fluyan y que nuestra verdad emerja.
Quiero contarte sobre una mujer extraordinaria: Keewaydinoquay Peschel. Ella fue una curandera anishinaabe, botánica, y defensora de la conexión con la naturaleza como vía para encontrar el equilibrio espiritual. Keewaydinoquay dedicó su vida a enseñar cómo las plantas y los hongos, como la amanita, pueden ser compañeros en la búsqueda del conocimiento interior. En su cultura, el hongo amanita muscaria no era solo un ser vivo, sino un maestro. Era visto como un símbolo de conexión entre lo terrenal y lo celestial, una puerta para la introspección profunda.
Keewaydinoquay nos enseñó que meditar es escuchar. Escuchar la naturaleza, nuestras raíces, nuestra intuición.
Que en el silencio encontramos respuestas que las palabras no pueden dar.
El hongo Amanita muscaria, que inspira este libro, representa el equilibrio entre la mente consciente y el espíritu. Con sus vibrantes colores rojos y blancos, es un recordatorio de que en la simplicidad de la naturaleza encontramos la magia más pura. A su lado, la serpiente simboliza sabiduría ancestral y sanación. En la quietud de la meditación, podemos deslizarnos como la serpiente hacia las profundidades de nuestra alma, dejando atrás capas de ruido y desconexión.
El Libro de Meditaciones está diseñado para acompañarte en ese viaje. Es un espacio para tus pensamientos después de cada meditación, para registrar los momentos de claridad y explorar tus emociones más sutiles. Cada palabra que escribas aquí será un ancla para tu presente y un mapa para tu camino.
Para inspirarte aún más en tu práctica, aquí tienes algunas recomendaciones:
Lectura recomendadas:
Los Yoga Sutras de Patanjali
Son aforismos que nos enseñan a aquietar la mente a través de la práctica constante, permitiendonos conectar con nuestra verdadera esencia y asi alcanzar la paz interior.
Película recomendada:
"Primavera, verano, otoño, invierno... y primavera". Una obra poética que explora la vida, la meditación y la transformación espiritual.
Lista de reproducción:
He preparado una selección musical para ti. Son sonidos suaves y envolventes que invitan al silencio y a la conexión contigo misma mientras escribes en tu libro.
El Libro de Meditaciones es una herramienta para recordar que la paz está en tu interior. Como Keewaydinoquay nos mostró, la meditación y la naturaleza nos guían hacia el equilibrio que buscamos. Que cada página que llenes sea un reflejo de la armonía que descubres en ti misma.
Un abrazo ,
María Lefay